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今回のテーマは皮膚構造の基礎について前回のコラーゲン引き続き
真皮内についてご紹介していきますエラスチン
エラスチンは真皮にあるタンパク質で神秘中の構成比は兄から数パーセントです
ゴムのように伸び縮みする性質を持ち皮膚の a 神秘や結果靭帯などの大挙げた
力性や伸縮性が必要とされる組織に存在しています
コラーゲンをしっかりと束ねお肌のハリや弾力を保つのに重要な役割を果たす弾性繊維
ですエラスチンは加齢ストレスへ紫外線灯化などで減少していきます
またこちらを見ていただきたいんですけれどもこちら
のエラスチンですねこの緑が
20代ぐらいをピークにいきなり来下がっていきます一度つくられるとその後は
ほとんど作られることはないと言われており
エラスチンが減少してしまうと元には戻らず減っていく一方だと言われています
肌のハリや弾力にエラスチンは重要な役割があります紫外線対策を行うことや
エラスチンを生み出す生が細胞を活性化させることが大切です
細胞間を香味多数水分を保持する働き
していますまた標品あるこちらの a 表皮幹細胞でもヒアルロン酸を作り出してい
ます
サプリメントなどを取り入れる
大槍日あろうさんを増やすために n アセチルグルコサミンなどを摂取するのもお
すすめです
体内のヒアルロン酸量はやはりですねまぁ20台ぐらいをピークにして40代頃から
少しずつ下がっていきます
へ続きましてこちらの欠陥血管は a 4位全体に分布し
皮下組織にある動脈や静脈につながっています
毛細血管という細い血管が表皮の基底細胞や真皮の線維芽細胞などに栄養や酸素や水分
を届け
老廃物や二酸化炭素運び去る働き
をしています肌の結果をまた体温調節にも働いています
暑くなると拡張し血液を多く流して体外に熱を逃がそうとします
逆に寒くなると収縮し表面の血液を少なくして熱が逃げるのを防ごうとします
血流が悪くなると肌がくすんだり肌の調子にも
影響してきます
血液の流れを良くするためには湯船につかったり温かい服装して体の中から温める
また首や手首足首など首とついているところを温めるのもいいと言われています温かい
食事を取る
体を温める食材を摂る
温かい食事や温かい飲み物はもちろんですが
食材は身体を温めるものと冷やすものがあります
生姜や根菜お茶など体を温める食材を選ぶことも大切です
フェイシャルマッサージも滞った血流を促すので効果的です
顔色や肌色を見て自分自身の体調を感じたり肌の温度が冷えていないか
